空腹時の吐き気対処法

空腹時の吐き気対処法

胃が痛い

あくまで病院でなんでも無いと言うことが前提で進めます。 気になる方は病院で見てもらってください。一度胃を壊すと壊れやすいので食事など気を使いましょう。

 

なんでもないけど、頻繁に空腹時に吐き気がする・・・・

 

もともとの体質もありそうですね。 胃が弱い人は空腹になると胃酸が増えてその影響で吐き気までする。 さらにストレスで胃に過度に負担がかかる。

 

よく思い出してください。 ものすごく緊張する場面で・・・・吐き気がしませんか?

 

あのような状態が同じ感じで起こっていると仮定できませんか?

 

過度の緊張は胃にすごいストレスが表れます。 空腹で胃酸が増えると同じ状態になるように思います。 私の経験ですと常に空腹や緊張の後にはよく吐き気がします。 当てはまる人いませんか?

 

私の対処法は・・・

  • 臭いを嗅がない。 
  • 空腹をあまり我慢しない。 胃痛が起きそうになったら飴玉を舐める。
  • 寝てしまう。
  • 水を飲む。 お茶系ですと少々胃に負担がかかります。水がベスト。
  • 右を下にして寝転ぶ。
  • 腹式呼吸をする。

 

やってみてください。 リラックスすることを心がけましょう。 ヨーグルトなんか食べてみてもいいですね。甘いココアなんかもリラックスに良いですし、胃に優しいです。もっといい方法は→グルコマンナン


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