リバウンドしないダイエットとは

空腹をガマンしないダイエットとは


もしダイエットをしていて、空腹が辛いと感じているなら、この方法が最適です。 すぐに満たされるし、頑張るなら結果も必ず出ます。ダイエットの力強い味方であり、沢山の人が結果を出しています。

その方法とは?!

なぜリバウンドするのか

無理なダイエットの反動で、いっぱい食べてしまったり、逆に食べなくなったりしちゃってませんか?

 

この状況はリバウンドする可能性が高いですよ。

 

リバウンド対策を模索するにはまずリバウンドの原因を突き止めることが大事なのです。

 

リバウンドの原因は・・・・・最大の原因はストレス

 

ストレスは最大のリバウンドの原因です。 ストレスをかけないダイエットがリバウンドしないダイエット方法といっても過言ではありません。 ストレスを回避しながらのダイエットならリバウンドもしないのです。 簡単に言うなと怒られそうですが・・・

 

では何故ストレスがいけないのか?

 

過度なダイエットで心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達してしまい、自分自身をコントロール出来なくなり、必要以上に食べてしまう。

 

そうなるとダイエットを始める前よりも体重が増加してしまう・・・・・・

 

どうですか?・・・いわば悪ループに入り込んでしまう・・・・・

 

これがリバウンドの原因と思われます。

 

これが続くとさらに悪のループから脱出できなくなる。どんな状況か?!

 

それは精神的負担から嘔吐を繰り返す・・・・・

 

頑張っている自分を責めてさらにストレスが溜まる事。

 

こんなのではせっかく痩せようという努力が無駄になってしまいますよね。ストレスがストレスをよぶのでストレスはいけないのです。

 

ではダイエットにおけるリバウンド対策はストレスを回避する事。

 

ストレスを回避するには本来の姿をまず知ってください。

 

食は生きていく基本

 

人間にとって食べ物を取ると言う行為は、生きていく上での一番必要な行為ではないでしょうか? 当然ですが忘れている人多いのです。

 

食事って楽しいものですよね。みんなととワイワイガヤガヤ。そうですよね。 食事ってダイエットに対して悪でも何でもありませんよ。さらにお酒もたまには良いでしょう。楽しいこと一切カットしてしまってのダイエットなんて、本末転等、やる意味ないですよ。

 

ここをしっかりおさえてください。 そこからダイエット方法を模索するのです。

 

ここを無視して、無謀なダイエットをするから食事が思うようにできなくなってしまい、太りたくても太れなくなってしまう・・・・・・最悪病院での治療をせざるを得ないというケースも・・・・・・・そんなの良いと思いますか?良く考えてみてください。

 

食事の楽しみは大切にしながらダイエットしましょう。

 

無理は禁物です。ストレスをかけないようにマイペースでいきましょう。自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力を模索する事も大事なのです。

 

また、適度の努力は大事ですね。 その努力するためにイメージトレーニングもやりましょう。素敵なプロポーションや憧れていた洋服が着れる自分を想像してみましょう。自然と努力できるようになります。また、ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないようにして下さい。食べて痩せる・・・・大事です。そこは本当の美しさがあるのですはないのでしょうか?

 

リバウンド対策・・・それは、どんなダイエットをやるのかで決まっているのです。無理な食事制限のダイエットは私も経験しました。 ムダの一言です。

 

やめましょう。私の対策はスローに痩せる事でした。 時間かけてダイエットするのがいちばんリバウンドしませんよ。 結論です。ダイエット法は各々模索して一番良い方法を継続的にやってください。

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