空腹になる理由

空腹をガマンしないダイエットとは


もしダイエットをしていて、空腹が辛いと感じているなら、この方法が最適です。 すぐに満たされるし、頑張るなら結果も必ず出ます。ダイエットの力強い味方であり、沢山の人が結果を出しています。

その方法とは?!

空腹になる理由とは

トップページでも書きましたが、詳しく書きますと、
空腹感は脳が糖をほしがるサインです。 このサインはダイエットしていると邪魔ですよね。

でも本来は脳がほしがっているのです。脳は糖質しかエネルギーになりません。

だから脳の指令で何か食わせろといわんばかりに胃がグーというのです。
 
しかし、本当に胃が空っぽかというと、違います。血糖値が下がると脳が勝手に判断して、グーとなるわけです。

そこでバクバク食べるからダイエットを失敗するんですね。 じゃあ我慢ですか?

いやいや、我慢に越した事無いけど、今度は胃が痛くなる。 空腹が続くと、胃がキリキリして大変痛いんですね。 それもつらいですし。

ポイントは甘いもの! 血糖値を短時間で上げるものを食べるのです。

おすすめ方法とは

飴玉です。 砂糖入りですよ。 その他チョコレートを少し・・・・・

お菓子が袋半分で300キロカロリー。  飴玉一個10キロカロリー、チョコ1かけ数10キロカロリー・・・・たいした事無いですよ。

その他で単純ですが、低カロリー食品で腹持ちの良いのを食べる! 簡単ですが・・・・・

そもそも人間には食欲という3大欲求があり、これを我慢し続けるのは無理なんです。 生命の維持にかかわりますので。

しかしこの飽食の時代、必要以上に食べる傾向にあります。よってダイエットに成功するには究極を言ってしまえば、元気に生活できる最低量の食品で済ませるって事です。

腹8分目で医者いらずといいます。 いつも満腹では不健康なんですね。

多少の空腹くらいなら我慢ですが、胃が痛くなる胃痛が起きたらどうします?

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